វាដល់ពេលសម្រាប់និទាឃរដូវម្តងទៀតនៅក្នុងខែឧសភា។ អាកាសធាតុកំពុងឡើងកំដៅ ហើយអ្វីៗក៏ធូរស្បើយឡើងវិញ។ មនុស្សចូលចិត្តដើរលេងលំហែកាយក្នុងរដូវមានពន្លឺថ្ងៃនេះ។ ពេលសម្រាក ពួកគេក៏អាចហាត់ប្រាណ និងចូលទៅជិតធម្មជាតិបានផងដែរ។ អ្នកឡើងភ្នំនឹងមិនរងផលប៉ះពាល់ដោយអាកាសធាតុទេ។ មានការរឹតត្បិតភេទ និងអាយុ។ ការរំលឹកដ៏កក់ក្តៅចំពោះបំពេញជាតិទឹក។ក្នុងពេលដើរដោយសុវត្ថិភាព។ ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់ចែករំលែកជាមួយអ្នកថាដបទឹកណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់យកជាមួយអ្នកពេលដើរលេង។
ទោះបីជាសីតុណ្ហភាពកើនឡើងនៅក្នុងខែឧសភា លើកលែងតែតំបន់មួយចំនួនដែលមានសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេញមួយឆ្នាំ សីតុណ្ហភាពជាមធ្យមនៅក្នុងទីក្រុង និងតំបន់ភាគច្រើននៅតែមានកម្រិតទាបនៅឡើយ។ ដូច្នេះ ដោយសារញើសហួតចេញក្រោយពេលឡើងភ្នំ យកល្អគួរតែយករបស់ដែលអាចរក្សាភាពកក់ក្តៅ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបន្ថែមទឹកក្តៅមួយចំនួនក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាដើម្បីទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពព័ទ្ធជុំវិញទាប។ វាក៏អាចអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយសម្របខ្លួន កាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងបង្កើនស្មារតីបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ក៏មានប្រទេស និងក្រុមជនជាតិមួយចំនួនដែលមិនចូលចិត្តផឹកទឹកក្តៅដោយសារតែទម្លាប់រស់នៅ ដូច្នេះពែងទឹកដែលពួកគេកាន់អាចជាពែងទឹកប្លាស្ទិក។ ការយកកែវទឹកមិនងាយស្រួលទេ ព្រោះកែវទឹកវាធ្ងន់ និងងាយបែក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសនៅពេលឡើងភ្នំនៅខាងក្រៅគឺសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យយកដបទឹកកែវទេ។
អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងទេសមួយចំនួនទៅក្នុងទឹកផឹកដែលអ្នកយកតាមបរិយាកាស និងចម្ងាយរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិឡើងភ្នំអាចបន្ថែមអំបិលបន្តិចទៅក្នុងទឹក ដើម្បីជៀសវាងការបែកញើសច្រើន និងអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត។ មិត្តភ័ក្តិដែលកំពុងដើរលេងតាមសួនឧទ្យាន មាត់សមុទ្រ ឬតំបន់ទេសភាពអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬក្រូចឆ្មាបន្តិចទៅក្នុងទឹកផឹក។ ពេលហត់នឿយ ចូរពិសាបន្តិចដើម្បីបំបាត់ភាពនឿយហត់។
ដោយសារទំនាក់ទំនងរវាងបរិស្ថាន ចម្ងាយ និងពេលវេលានៅពេលដើរលេង មិត្តភ័ក្តិព្យាយាមនាំយកដបទឹកដែលមានសមត្ថភាពធំជាងនេះ។ អាស្រ័យលើសមត្ថភាពផ្ទុកទម្ងន់របស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើនដបទឹកបាន 30% ទៅ 50% នៃទឹកផឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ បានណែនាំ 700-1000 មីលីលីត្រ ពែងទឹកដែលមានសមត្ថភាពនេះអាចបំពេញតម្រូវការទឹករបស់មនុស្សពេញវ័យរយៈពេល 6 ម៉ោង។
ដូច្នេះហើយ ដបទឹកដែលអ្នកត្រូវយកសម្រាប់ដើរលេង ត្រូវតែជាដបទឹកដែលមានសុខភាពល្អ និងជាអាហារ បន្ទាប់មករឹងមាំ និងប្រើប្រាស់បានយូរ ហើយចុងក្រោយ សមត្ថភាពគួរតែងាយស្រួលដាក់តាមខ្លួន និងមិនធ្លាយ។ ទម្ងន់អាចត្រូវបានសម្រេចចិត្តតាមស្ថានភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១០-២០២៤